Entrenar en casa se ha vuelto una tendencia cada vez más popular, no solo por la comodidad que ofrece, sino también por los beneficios que aporta a nuestra salud física y mental. En este blog, te contamos las principales ventajas de hacer ejercicio en casa y te damos recomendaciones sobre los mejores artículos deportivos que puedes adquirir en Shang's para crear tu espacio ideal de entrenamiento.
1. Comodidad y Flexibilidad
Entrenar en casa te permite decidir cuándo y cómo hacer ejercicio, adaptándolo a tus horarios. Ya no necesitas preocuparte por el tráfico, las horas pico en el gimnasio o esperar tu turno para usar las máquinas.
Productos recomendados:
- Mancuernas hexagonales: Perfectas para entrenamientos de fuerza y tonificación. Encuéntralas en https://shangs.mx/products/mancuerna-hexagonal
- Bandas de resistencia: Ideales para entrenamientos versátiles, desde ejercicios de piernas hasta fortalecimiento de brazos. Encuentra una gran variedad de bandas en el siguiente enlace https://shangs.mx/search?q=bandas&options%5Bprefix%5D=last
2. Ahorro de tiempo y dinero
Con un espacio de entrenamiento en casa, eliminas los costos de membresías y el tiempo invertido en desplazarte al gimnasio. Además, puedes empezar con pocos artículos y ampliar tu equipo poco a poco.
Productos recomendados:
- Cuerda para saltar: Un artículo económico y eficaz para mejorar tu condición cardiovascular. Encuentra una gran variedad de cuerdas en el siguiente enlace: https://shangs.mx/search?q=cuerda&options%5Bprefix%5D=last
- Tapete de yoga: Excelente para ejercicios de estiramiento, yoga o pilates. Evita lastimar tu espalda, coxis, codos o rodillas al intentar ejercitarte. Encuentra los mejores tapetes para ejercicio en el siguiente enlace: https://shangs.mx/search?q=tapete&options%5Bprefix%5D=last
3. Privacidad y comodidad
Al entrenar en casa, tienes un espacio solo para ti, el equipo solo lo usas tu, es decir que solo vas a tocar tu sudor y fluidos corporales. Yo se que suena asqueroso pero es la verdad. Puedes usar la ropa que prefieras, reproducir tu música favorita y entrenar a tu propio ritmo y sin sentirte observad@.
Productos recomendados:
- Aro de pilates: Perfecto para trabajar la flexibilidad, el equilibrio y fortalecer el core. Encuéntralo en el siguiente enlace: https://shangs.mx/products/aro-para-pilates-o-terapia?_pos=1&_sid=76a412483&_ss=r
- Tensor con pedales: Versátil para fortalecer piernas, brazos y abdomen. Encuéntralo en el siguiente enlace: https://shangs.mx/products/tensor-con-pedales?_pos=1&_sid=9881e4545&_ss=r
4. Posibilidad de personalizar tu entrenamiento
Cuando entrenas en casa, puedes personalizar tu rutina con ejercicios que se adapten a tus objetivos. Con el equipo adecuado, puedes enfocarte en cardio, fuerza o flexibilidad, ¡tú decides!
En la actualidad tenemos acceso a miles de canales en los cuales podemos encontrar información que nos beneficie, te podemos recomendar algunos que nosotros hemos probado y nos han ayudado a empezar a entrenar en casa con conciencia y cuidado:
Te voy a dejar el nombre y la plataforma donde puedes encontrar a los famosos entrenadores de redes.
- Sidney Cummings- Youtube
- Gym virtual- Youtube
- Penny Barnshaw- Youtube
- Tom Peto Training- Youtube
- Kenyacoopercoach- Instagram
- Jousfit- Instagram
- Oscarfit- Instagram
Estos nombre son solo alguno de los miles que existen en toda la red, pero nosotros hemos hecho algunos de sus entrenamientos, recuerda que puedes elegir con el que mejor te sientas y te acomodes.
5. Compatible con todos los niveles
Ya seas principiante o avanzado, puedes ajustar la intensidad de tus entrenamientos y evolucionar con el tiempo, adquiriendo equipo adicional según tus necesidades.
Recuerda que en Shang’s tenemos todo lo necesario para armar un gym en casa, lo que hace falta es que te decidas a empezar y nosotros te ayudamos a darle vida a tus sueños.
Visita nuestra tienda física o en línea y compra lo que necesitas para empezar en el mundo fitness o actualizar tu gym.